5-HTP (5-hidroxitriptofano)

O QUE
5htp é um nootrópico precursor da serotonina, hormônio responsável por gerar felicidade.
O 5-HTP é um nootrópico que resulta na produção de serotonina ao chegar no cérebro, hormônio responsável por gerar felicidade, é mais usado para vencer a depressão, ansiedade e insônia por causa do seu poder de formar mais serotonina e alterar o humor.
Usuários também utilizam para aumentar a relaxação, desenvolver foco e ter mais qualidade no sono, já que ele está ligado a um neurotransmissor que regula o humor.

COMO FUNCIONA
O 5-HTPé transportado até fígado após ser ingerido, depois ele viaja pelo sangue e alcança o cérebro, ao chegar lá em cima ele atravessa uma barreira que separa as veias de sangue do tecido do cérebro, então entra no cérebro e é transformado no hormônio da serotonina.
Esse é o hormônio da felicidade, está sempre presente em níveis elevados quando são provocadas emoções positivas e um sentimento de contentação e paz.
Se você usar apenas a serotonina de longe terá os mesmos resultados, pois ela não ultrapassa as barreiras de sangue do cérebro, dando resultados baixos.
Usar o 5 htp é a melhor forma de aumentar sua serotonina e melhorar o humor.

BENEFICIOS:
Diversos estudos científicos vem comprovando os benefícios e efeitos do 5 htp, veja os principais:
Perda de peso: a serotonina ajuda a controlar o apetita e limitar o consumo de calorias
Efeito de calma: reduzindo o stress e pensamentos preocupantes
Diminuição da depressão
Menos dores de cabeça
Redução da ansiedade
Mais qualidade no sono

DOSAGEM: 100 – 200mg, 1 a 2 vezes ao dia.

Não combine 5 htp com o uso de antidepressivos, isso pode causar um excesso na geração de serotonina.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21178946
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2468734
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2468734
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12073163

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