Citrulina

O QUE É

A citrulina é um composto que faz parte dos 3 aminos ácidos que formam o ciclo da ureia, esse também inclui a l-ornitinina e a l-arginina. Após ser consumido a citrulina se transforma em diversos outros amino ácidos que aumentam o fluxo de sangue no cérebro, provocando um aumento na circulação.
Com isso a citrulina consegue aumentar a energia e aliviar a fadiga.


COMO FUNCIONA
Seu mecanismo de ação principal é a criação de óxido nítrico.
Ao chegar no fígado a citrulina se transforma em arginina, que é então convertida é oxido nítrico, isso faz com o que os níveis do hormônio do crescimento também aumentam, provocando uma diminuição na fagida e aumento de energia durante exercícios intensos.


BENEFICIOS:
A citrulina é muito usada para a pratica de exercícios intensos, ela promove o aumento da circulação sanguínea e impulsiona a liberação de GH.
P que ajuda no aumento do sistema imune e acelera a recuperação de faturas e cirurgias.
No cérebro, ocorre um aumento da circulação e oxigenação, provocando pensamentos mais claros.
Também são relatados aumentos na memória e curto prazo e longo.

DOSAGEM: 6mg por dia.


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19851298
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